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축구를 하면서 누구나 한 번쯤은 강력한 슈팅을 날려보고 싶은 순간이 있다. 하지만 막상 슛을 해보면 골망을 흔들기는커녕 힘없이 골키퍼에게 막히거나, 공이 위로 떠버리는 일이 많다. 같은 자세로 차는 것 같은데, 왜 손흥민처럼 강력하고 위력적인 슛을 할 수 없는 걸까?
손흥민의 슈팅을 보면 단순히 힘이 센 것이 아니라, 강한 임팩트와 정확한 타이밍, 그리고 몸 전체를 활용하는 기술이 결합된 결과라는 것을 알 수 있다. 그는 빠른 드리블 이후에도 강한 슛을 유지하고, 양발 모두에서 위력적인 슈팅을 만들어낸다. 그렇다면 손흥민의 슛은 어떻게 그렇게 강할까? 그의 슈팅 메커니즘을 분석하고, 실제로 따라 할 수 있는 방법을 알아보자.
손흥민이 강력한 슈팅을 만들어내는 비결은 무엇일까?
손흥민의 슈팅이 강력한 이유는 단순한 다리 힘 때문이 아니다. 많은 선수들이 강하게 차기 위해 무조건 힘을 주지만, 손흥민은 효율적인 힘 전달과 최적의 슈팅 메커니즘을 통해 강한 슛을 만들어낸다. 그의 슈팅은 몇 가지 핵심적인 요소가 결합되어 강력한 위력을 발휘한다.
그가 강한 슈팅을 할 수 있는 첫 번째 이유는 체중 이동을 활용하는 슛을 한다는 점이다. 슈팅할 때 단순히 다리의 힘만 사용하는 것이 아니라, 상체와 하체의 회전력을 결합해 공에 힘을 싣는다. 슛을 할 때 몸의 중심이 뒤로 쏠리지 않고 앞으로 이동하며, 킥 순간에는 온몸의 회전이 공에 전달된다. 이 덕분에 적은 힘으로도 강한 슛을 만들 수 있으며, 순간적인 폭발력을 극대화할 수 있다.
두 번째 이유는 짧고 빠른 임팩트를 활용한다는 점이다. 손흥민의 슈팅을 보면 발이 공을 오랫동안 밀어내는 것이 아니라, 짧고 강하게 공을 타격한다. 발끝으로 차는 것이 아니라, 발등 전체를 활용해 순간적으로 최대의 힘을 전달하는 것이 핵심이다. 이렇게 하면 공이 직선적인 궤적을 유지하면서도 힘이 실린다.
세 번째 이유는 균형 잡힌 하체와 코어 근력이다. 손흥민은 단순한 허벅지 근력뿐만 아니라, 종아리와 코어 근력까지 철저하게 단련한다. 슛을 할 때 균형이 무너지지 않고, 마지막 순간까지 힘을 실을 수 있는 이유가 바로 이 때문이다. 다리 힘만 강하다고 슈팅이 강해지는 것이 아니라, 몸 전체가 하나의 시스템처럼 작동할 때 진정한 위력이 발휘된다.
손흥민처럼 골망을 찢을 듯한 강한 슛을 만들기 위한 체중 이동 훈련
강한 슈팅을 만들려면 몸 전체를 활용하는 법을 익혀야 한다. 많은 아마추어 선수들은 공을 찰 때 상체가 너무 뒤로 넘어가거나, 반대로 너무 앞으로 쏠리는 실수를 한다. 손흥민처럼 제대로 된 체중 이동을 하려면 공을 찰 때 몸의 중심이 공보다 약간 뒤에 위치해야 하며, 킥 순간에 몸을 앞으로 밀어주면서 자연스럽게 체중이 이동해야 한다.
훈련할 때는 공을 차기 전 무게 중심을 발 뒤꿈치에서 앞쪽으로 이동하는 느낌을 가지는 것이 좋다. 공을 차고 난 후에도 발을 멈추지 않고, 자연스럽게 앞으로 따라 나가며 체중을 완전히 싣는 연습을 반복하면 손흥민처럼 힘 있는 슈팅을 만들 수 있다.
손흥민처럼 강한 임팩트를 만드는 슈팅 타이밍과 킥 기술 익히기
손흥민의 슈팅이 강한 이유 중 하나는 짧고 강한 임팩트를 사용하기 때문이다. 공을 찰 때 발이 공에 오랫동안 닿아 있으면 힘이 분산되고, 킥의 정확도도 떨어진다. 손흥민처럼 강한 슛을 하려면 짧고 강한 임팩트를 연습해야 한다.
발목을 단단히 고정한 상태에서 발등으로 짧고 강하게 공을 타격하는 연습이 필요하다. 이때 무릎을 자연스럽게 굽혔다가 펴면서 순간적인 힘을 만들어야 한다. 또한, 슛을 하기 전 골키퍼의 위치를 빠르게 확인하고, 볼을 향해 빠르게 접근하며 타이밍을 맞추는 훈련도 중요하다.
공을 차는 순간 힘을 실어도 몸이 뒤로 넘어가거나, 발목이 흔들리면 공의 위력이 약해진다. 따라서 슈팅할 때는 발목을 단단히 고정하고, 공을 정확히 타격하는 감각을 익히는 것이 필수적이다.
손흥민의 강한 슛을 완성하기 위한 하체와 코어 근력 훈련
강한 슛을 하기 위해서는 하체 근력뿐만 아니라, 코어 근력도 필수적이다. 특히 허벅지, 종아리, 복근이 균형 있게 발달해야 한다. 손흥민은 스쿼트와 런지 같은 하체 운동뿐만 아니라, 플랭크와 로테이션 트위스트 같은 코어 운동을 병행하며 슛의 안정성을 높인다.
하체 근력을 키우기 위해서는 스쿼트, 레그 프레스, 힐 레이즈 같은 운동을 반복적으로 수행하는 것이 효과적이다. 또한, 복근을 단련하면 슛을 할 때 몸이 흔들리지 않도록 잡아주는 역할을 하기 때문에, 러시안 트위스트와 리버스 크런치 같은 복근 운동도 함께 해야 한다.
코어 근력이 강할수록 몸이 흔들리지 않고, 슛을 할 때 힘을 온전히 공에 전달할 수 있다. 손흥민처럼 강한 슛을 하려면 단순한 다리 힘뿐만 아니라, 몸 전체의 균형을 잡아줄 수 있는 코어 근력 강화 훈련이 필수적이다.
결국 손흥민처럼 슛을 하려면 힘이 아니라 기술이 필요하다
손흥민처럼 강한 슈팅을 하기 위해서는 단순히 다리 힘을 기르는 것이 아니라, 올바른 슈팅 메커니즘을 익히는 것이 더 중요하다. 체중 이동을 활용하는 법, 짧고 강한 임팩트를 만드는 법, 하체와 코어 근력을 강화하는 법을 연습하면 누구나 더 강하고 정확한 슛을 할 수 있다.
오늘부터라도 손흥민의 슈팅 방식을 따라 해 보자. 처음에는 어렵겠지만, 반복하면 점점 더 강하고 위력적인 슛을 만들 수 있을 것이다. 결국, 슛은 단순한 힘이 아니라 기술에서 나온다.