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축구를 하면서 가장 답답했던 순간이 있다. 공을 몰고 나가려 했지만 상대 수비가 이미 앞을 가로막고 있고, 어떻게든 방향을 바꾸려 했지만 결국 공을 빼앗겼다. 상대 선수들은 마치 내가 어디로 갈지를 미리 알고 있는 것처럼 움직였고, 내가 반응하는 순간엔 이미 늦어 있었다.
반면 손흥민의 플레이를 보면 전혀 다른 모습이다. 그는 볼을 잡고 단 1초 만에 상대를 따돌린다. 방향을 바꿔도 속도가 줄어들지 않고, 공을 몰고 가면서도 마치 처음부터 그 자리에 있던 것처럼 자연스럽게 움직인다. 게다가 상대 수비수가 가까이 붙어 있어도 당황하지 않고, 오히려 더 빠르게 치고 나간다.
그 차이는 어디에서 오는 걸까? 단순한 드리블 기술 때문일까? 아니면 우리가 모르는 숨겨진 비결이 있는 걸까? 손흥민의 1초 드리블을 직접 따라 해 보기로 했다.
손흥민의 드리블이 빠른 이유
손흥민이 상대를 쉽게 제칠 수 있는 이유는 단순히 화려한 드리블 기술 때문이 아니다. 많은 사람들이 드리블을 잘하려면 기술을 연마해야 한다고 생각하지만, 손흥민의 플레이를 분석해 보면 그가 특별히 복잡한 기술을 사용하는 경우는 드물다. 오히려 그는 단순한 동작을 효율적으로 활용하며, 최적의 타이밍에 움직인다.
손흥민이 빠르게 움직일 수 있는 가장 큰 이유는 첫째, 공과 몸의 거리를 일정하게 유지하는 능력 때문이다. 그는 공을 터치할 때마다 자신의 몸과 일정한 거리를 유지하며, 필요할 때 언제든 속도를 높일 수 있도록 준비한다. 많은 선수들이 공을 터치할 때 발을 너무 많이 사용하거나, 한 번에 너무 멀리 공을 밀어 속도가 줄어드는 실수를 한다. 하지만 손흥민은 공을 다룰 때 최대한 간결하게 움직이며, 불필요한 동작을 줄인다.
둘째, 드리블보다 먼저 움직이는 몸의 방향 전환이다. 손흥민은 공을 터치하기 전에 이미 몸을 원하는 방향으로 틀어 놓는다. 이렇게 하면 상대가 반응하기도 전에 이미 다음 동작으로 연결할 수 있기 때문에, 마치 순간적으로 상대를 따돌리는 것처럼 보인다. 반면, 많은 선수들은 공을 먼저 움직이고 몸을 나중에 돌리기 때문에 속도가 줄어들고, 상대 수비가 쉽게 반응할 수 있게 된다.
셋째, 첫 번째 터치에서 방향을 결정하는 능력이다. 손흥민은 공을 받을 때부터 이미 자신이 갈 방향을 정하고 있다. 그는 공을 받을 때 단순히 멈추는 것이 아니라, 상대가 접근하기 전에 미세하게 방향을 바꾸며 공간을 만든다. 이렇게 하면 상대가 반응할 시간을 줄일 수 있고, 자신은 이미 유리한 위치를 선점할 수 있다.
그렇다면 손흥민처럼 1초 만에 상대를 따돌리려면, 어떤 훈련이 필요할까?
손흥민의 1초 드리블 따라 하기
손흥민처럼 빠른 드리블을 하기 위해서는 단순한 기술 연습이 아니라, 몸과 공을 함께 움직이는 연습이 필요하다. 많은 사람들이 드리블을 연습할 때 공만 신경 쓰지만, 손흥민의 플레이를 보면 몸의 움직임이 공보다 먼저 반응한다.
첫 번째 훈련은 공과 몸의 거리 조절하기다. 손흥민처럼 빠르게 움직이려면 공을 터치하는 순간 몸이 자연스럽게 따라가야 한다. 이를 연습하기 위해 공을 발바닥이나 인사이드로 계속 터치하면서, 몸의 중심을 유지하는 연습을 했다. 처음에는 공을 터치할 때마다 균형을 잡기가 어려웠지만, 점점 익숙해지면서 공과 몸의 거리를 일정하게 유지할 수 있게 됐다.
두 번째 훈련은 몸의 방향을 먼저 전환하기다. 공을 터치하기 전에 상체를 원하는 방향으로 먼저 움직이는 연습을 했다. 처음에는 공을 보고 나서 몸을 돌리는 습관이 남아 있어서, 자연스럽게 움직이는 것이 어려웠다. 하지만 반복적으로 연습하면서, 점점 공을 터치하기 전에 몸이 먼저 반응할 수 있게 됐다.
세 번째 훈련은 첫 번째 터치에서 방향을 만드는 연습이다. 공을 받을 때 발 안쪽이나 바깥쪽을 사용해 공을 살짝 다른 방향으로 밀어내며, 자연스럽게 움직이는 습관을 들였다. 이 훈련을 하면서 가장 어려웠던 점은 상대 수비가 없이도 빠른 판단을 해야 한다는 것이었다. 처음에는 방향을 정하기 전에 공을 멈추려는 습관이 있었지만, 계속 연습하면서 점점 공을 터치하는 순간에 움직일 수 있게 됐다.
실전에서 손흥민 드리블 적용하기
이 훈련들을 몇 주간 반복한 후, 실제 경기에서 손흥민의 1초 드리블을 시도해 보았다. 가장 큰 변화는 공을 몰고 갈 때 속도가 줄어들지 않는다는 것이었다. 예전에는 방향을 바꿀 때마다 속도가 줄어들었지만, 몸과 공을 함께 움직이면서 자연스럽게 가속할 수 있게 됐다.
또한, 상대가 다가올 때 공을 먼저 움직이는 것이 아니라, 몸을 먼저 돌려 준비하니 수비수가 반응하기 전에 한 발 앞서 움직일 수 있었다. 공을 터치하는 순간 상대가 따라오지 못하는 경우가 많아졌고, 빠르게 치고 나가는 것이 훨씬 쉬워졌다.
손흥민처럼 플레이하기 위해서는 화려한 기술이 아니라, 단순하지만 효율적인 움직임이 필요하다는 것을 깨달았다. 드리블을 잘하는 것은 단순히 공을 다루는 기술이 아니라, 몸과 공을 조화롭게 움직이는 능력에서 나온다.
손흥민의 1초 드리블, 결국 중요한 것은
손흥민처럼 빠르게 드리블을 하려면 단순히 기술을 연습하는 것이 아니라, 몸과 공의 관계를 조절하는 능력을 키워야 한다. 공을 터치할 때마다 몸이 자연스럽게 반응할 수 있도록 훈련하고, 방향 전환 시 몸을 먼저 움직이는 습관을 들이면, 누구나 더 빠르고 효과적인 드리블을 할 수 있다.
오늘부터라도 손흥민처럼 공을 다루는 것이 아니라, 몸을 먼저 움직이는 연습을 해 보자. 처음에는 어색할 수도 있지만, 반복하다 보면 어느 순간 상대가 반응하기 전에 내가 먼저 움직이고 있는 자신을 발견할 수 있을 것이다.